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Où placer les sous-titres sur Reels, TikTok et Shorts

Où placer les sous-titres sur Reels, TikTok et Shorts : la zone de sécurité de chaque plateforme, la taille en vidéo verticale et un contrôle avant de publier.

18 octobre 2026
Sablate Team

Placez les sous-titres de Reels, TikTok et Shorts dans la partie basse, au centre de l’image : au-dessus du tiers inférieur, où se trouvent la légende, le nom d’utilisateur et les boutons de la plateforme, et sous la bande du haut. Pour Instagram Reels, Meta conseille de laisser libres environ 14 % du haut et 35 % du bas ; TikTok et YouTube ne publient aucun chiffre, mais la même bande fonctionne sur les deux.

Ce qui suit : ce que chaque plateforme documente réellement, la taille qu’un sous-titre doit avoir sur un téléphone, le nombre de mots à mettre sur une ligne, et la façon de vérifier l’emplacement avant la mise en ligne.

Pourquoi les sous-titres en bas au centre échouent sur une vidéo verticale

Le bas au centre est le bon emplacement des sous-titres sur un téléviseur, un ordinateur portable ou une vidéo YouTube regardée dans le lecteur. Rien ne recouvre cette partie de l’image, hormis les sous-titres eux-mêmes.

Un fil vertical est différent. La plateforme dessine sa propre couche par-dessus votre vidéo : le nom du compte et la légende de la publication en bas, une indication de musique ou d’audio, une colonne de boutons le long du bord droit et une bande de commandes en haut. Un sous-titre incrusté à l’emplacement traditionnel de la télévision se retrouve sous le texte de la plateforme, et deux couches de texte blanc superposées sont illisibles.

La solution n’est pas d’agrandir ou d’épaissir le sous-titre. Il faut le déplacer dans la partie de l’image que la plateforme laisse tranquille. Cette partie est plus petite que l’image entière, et elle n’est pas la même sur toutes les plateformes, d’où l’intérêt de la section suivante.

Les zones de sécurité de Reels, TikTok et Shorts

Seul Meta publie des chiffres. TikTok et YouTube décrivent ce qu’il faut éviter et laissent la mesure à leurs gabarits et à leurs guides dans l’application.

PlateformeCe que la plateforme documenteZones à garder libres de sous-titres
Instagram et Facebook ReelsLe guide publicitaire Reels de Meta : laisser sans texte ni logo environ 14 % du haut, 35 % du bas et 6 % de chaque côtéLes 14 % du haut, les 35 % du bas, 6 % de chaque côté
TikTokLes spécifications publicitaires de TikTok : pas de texte là où apparaissent les boutons, les noms d’utilisateur et les légendes ; une légende plus longue réduit la zone de sécuritéLes boutons à droite, la zone du nom d’utilisateur et de la légende en bas, la bande du haut
YouTube ShortsL’éditeur de Shorts de YouTube affiche des repères là où le bouton J’aime, les commentaires, la description et les bords de l’écran peuvent recouvrir un texte superposéLes boutons à droite, la description en bas, les bords de l’écran

Les chiffres de Meta sont les plus stricts des trois, ce qui en fait un réglage par défaut sûr quand une même vidéo part sur toutes les plateformes. Appliqués à une image de 1080×1920, ils donnent :

ZonePart de MetaEn 1080×1920
Bande du haut à garder libre14 %environ 269 px
Zone du bas à garder libre35 %environ 672 px
Chaque côté à garder libre6 %environ 65 px
Bande restante pour les sous-titres—d’environ 269 px à 1 248 px depuis le haut, sur 950 px de large

Ces valeurs en pixels sont notre propre calcul à partir des pourcentages de Meta, et non une spécification distincte de Meta. Meta donne ses chiffres pour les publicités Reels, mais l’icône de profil, la légende et les boutons qu’ils visent à éviter sont les mêmes sur un Reel ordinaire.

La page de TikTok ajoute un détail à retenir pour les publicités : plus la légende saisie dans la publication est longue, plus elle couvre le bas de l’image, si bien qu’une longue description fait remonter la zone de sécurité. Les publications organiques se comportent de la même façon. Si vous écrivez de longues légendes, laissez aux sous-titres plus de place que le minimum.

Quelle taille donner aux sous-titres d’une vidéo verticale ?

Environ 4,5 % de la hauteur de l’image par ligne. Ce chiffre vient des consignes de la BBC sur les sous-titres, qui fixent une hauteur de ligne de 8 % pour la vidéo horizontale et la multiplient par 9/16 pour la vidéo verticale, afin que le texte ait à peu près la même taille dans les deux cas. Sur une image de 1080×1920, 4,5 % donne une hauteur de ligne d’environ 86 pixels.

Les mêmes consignes donnent deux autres chiffres pour la vidéo 9:16 :

  • Jusqu’à trois lignes, contre deux en horizontal. Une image étroite contient moins de mots par ligne, il faut donc une ligne de plus pour la même phrase.
  • Environ 25 caractères par ligne, en occupant jusqu’à 90 % de la largeur de l’image. C’est l’équivalent vertical de la ligne de 37 caractères de la télévision.

Les styles de sous-titres très marqués des réseaux sociaux enfreignent ces règles volontairement : un à trois mots à la fois, en bien plus gros que des sous-titres de dialogue. Cela marche parce que chaque sous-titre reste moins d’une seconde à l’écran et ne porte qu’un mot ou deux. Pour des phrases entières, comme une interview ou un tutoriel, les chiffres de la BBC sont un point de départ plus sûr. Le guide de la police des sous-titres traite la même règle de taille pour la vidéo horizontale et indique quelles polices restent lisibles à cette taille.

Combien de mots mettre sur une ligne ?

Pas plus que le lecteur ne peut en saisir d’un coup d’œil. Une vidéo verticale se regarde sur un téléphone, à bout de bras, souvent en faisant défiler le fil : le temps dont on dispose pour lire un sous-titre est court.

Deux styles fonctionnent, et ce sont deux usages différents :

  • Sous-titres de dialogue : une ou deux lignes, jusqu’à 25 caractères environ chacune, coupées aux limites des groupes de mots. Gardez la vitesse de lecture sous les limites du guide de la vitesse de lecture, car un écran de téléphone ne fait lire personne plus vite.
  • Sous-titres pour les réseaux sociaux : un à trois mots, mis en surbrillance au fil de la parole. C’est le style des sous-titres façon Hormozi et des sous-titres karaoké mot à mot, conçu pour la lecture automatique sans le son plutôt que pour de longues phrases.

Mélanger les deux dans une même vidéo a l’air d’une erreur. Choisissez-en un par vidéo.

Où placer exactement les sous-titres ?

Juste au-dessus du tiers inférieur, aux deux tiers environ de la hauteur de l’image. Ils se trouvent ainsi sous le visage de la personne qui parle, qui occupe en général la moitié haute d’un plan vertical, et au-dessus du texte propre à la plateforme.

La BBC fait la même remarque pour ses propres vidéos verticales : il est courant de placer les sous-titres un peu plus haut qu’en horizontal, tout en restant dans le tiers inférieur, parce que les visages se trouvent dans la moitié haute de l’image. Les lecteurs de la BBC n’ont toutefois aucune interface de fil par-dessus. Sur Reels et TikTok, le tiers inférieur est déjà pris, donc le sous-titre se place au bord supérieur de ce tiers.

Deux exceptions :

  • Les enregistrements d’écran et les tutoriels, où l’action se déroule en bas de l’image. Placez les sous-titres au-dessus de l’action, dans la partie haute, au centre, et tenez-les à l’écart de la bande du haut.
  • Les vidéos avec du texte à l’écran, comme un nom de produit ou un carton-titre. N’empilez jamais le sous-titre sur ce texte : déplacez l’un ou l’autre.

Comment vérifier l’emplacement avant de publier

Un sous-titre qui paraît bien placé dans un éditeur, sur un écran d’ordinateur, peut quand même se retrouver sous un bouton sur un téléphone. Vérifiez l’export, pas la timeline :

  1. Regardez le fichier rendu sur un téléphone, en plein écran, à la distance de visionnage habituelle. Si une ligne touche les boutons de droite ou la zone de texte du bas, déplacez-la.
  2. Utilisez le gabarit de la plateforme. Meta propose un outil de vérification de la zone de sécurité pour Reels sur sa page des publicités Reels, TikTok renvoie vers ses fichiers de zone de sécurité depuis ses spécifications publicitaires, et l’éditeur de Shorts de YouTube trace ses repères au fur et à mesure que vous placez le texte.
  3. Publiez d’abord en privé lorsque la plateforme le permet, et regardez la publication avec l’interface du fil par-dessus.

L’incrustation est l’étape coûteuse : vérifiez donc un court rendu d’essai avant de rendre la vidéo entière.

Placer les sous-titres d’une vidéo verticale dans Sablate

Sablate place les sous-titres selon l’une de neuf positions, avec une marge mesurée depuis le bord supérieur ou inférieur qui peut aller jusqu’à la moitié de l’image, si bien qu’un sous-titre peut se placer à n’importe quelle hauteur. Pour Reels et TikTok, choisissez le bas au centre et augmentez la marge jusqu’à ce que la ligne la plus basse remonte au-dessus du tiers inférieur. L’aperçu utilise le même moteur de mise en page, la même police et les mêmes marges que l’incrustation, de sorte que la position que vous validez est celle qui se retrouve dans la vidéo.

Les 13 préréglages, dont Reels, Hormozi et One Word, définissent le style. Le préréglage Reels démarre bas dans l’image, près de l’endroit où se placent les sous-titres de télévision : augmentez donc sa marge avant de faire le rendu pour un fil. Recadrez ensuite l’export en 9:16, en rognant ou en complétant les côtés avec une copie floutée de l’image, ce qui dispose les sous-titres pour l’image finale au lieu de les couper après coup, comme l’explique le guide de l’incrustation.

La formule gratuite incruste les sous-titres avec un petit filigrane en coin, pour des vidéos de dix minutes maximum. Pro, un paiement unique de $29, supprime le filigrane et la limite de durée. Téléchargez Sablate pour Windows ou Mac.

Quel emplacement choisir ?

« Une vidéo, publiée sur Reels, TikTok et Shorts. » Les chiffres de Meta : laissez libres les 14 % du haut et les 35 % du bas, et placez les sous-titres juste au-dessus du tiers inférieur. Cela évite les trois interfaces.

« Une personne face caméra. » Dans la partie basse, au centre, sous le menton, deux lignes au plus.

« Un enregistrement d’écran ou un tutoriel. » Au-dessus de l’action, dans la partie haute, au centre, tout en restant hors de la bande du haut.

« Une publicité. » Suivez le gabarit et l’outil d’aperçu de la plateforme pour cet emplacement. La validation des publicités rejette le texte placé dans les zones signalées, ce qui n’est pas contrôlé pour les publications ordinaires.

« Des sous-titres aussi pour le lecteur principal de YouTube. » Là, livrez un fichier de sous-titres distinct, en bas au centre, comme l’explique le guide hardsub vs softsub. Des sous-titres placés pour un fil sont trop hauts dans un lecteur horizontal.

En bref

Sur une vidéo verticale, les sous-titres vont dans la partie basse, au centre : sous le visage, au-dessus du tiers inférieur que la plateforme couvre de son propre texte et de ses boutons. Les marges de 14 % en haut et de 35 % en bas fixées par Meta sont les seuls chiffres publiés et valent pour les trois plateformes. Donnez à chaque ligne environ 4,5 % de la hauteur de l’image, restez sur deux ou trois lignes courtes, et vérifiez l’export sur un téléphone avant de publier.

Questions fréquentes

Où faut-il placer les sous-titres sur Instagram Reels ?

Au-dessus du tiers inférieur et sous la bande du haut. Selon le guide publicitaire de Meta pour Instagram Reels, il faut laisser sans texte environ 14 % en haut, 35 % en bas et 6 % de chaque côté, car l’icône de profil, la légende et les boutons couvrent ces zones. En 1080×1920, il reste la bande allant d’environ 270 à 1 250 pixels depuis le haut.

Où faut-il placer les sous-titres sur TikTok ?

À l’écart des boutons à droite, du nom d’utilisateur et de la légende en bas. TikTok ne publie aucune marge fixe dans ses spécifications publicitaires : le texte ne doit pas se trouver là où apparaissent boutons, noms d’utilisateur et légendes, et une légende plus longue réduit la zone de sécurité. Garder libres les 35 % du bas, comme Meta le conseille pour Reels, fonctionne aussi sur TikTok.

Existe-t-il une zone de sécurité pour YouTube Shorts ?

Oui, mais YouTube la montre au lieu de publier des chiffres. Quand vous placez du texte dans l’éditeur de Shorts, des repères apparaissent là où le bouton J’aime, les commentaires, la description et les bords de l’écran pourraient le recouvrir. Pour des sous-titres incrustés ailleurs, la même bande centrale que pour Reels et TikTok les garde à l’écart de l’interface de Shorts.

Quelle taille donner aux sous-titres d’une vidéo verticale ?

Environ 4,5 % de la hauteur de l’image par ligne. La BBC tire ce chiffre de sa règle des 8 % pour la vidéo horizontale, si bien que les sous-titres paraissent de la même taille dans les deux cas. Sur une vidéo de 1080×1920, cela donne une hauteur de ligne d’environ 86 pixels, avec trois lignes au plus de 25 caractères environ chacune.

Faut-il placer les sous-titres en haut ou en bas d’une vidéo verticale ?

Dans la partie basse, au centre, mais pas tout en bas. Les visages se trouvent en général dans la moitié haute, donc les sous-titres vont en dessous, mais le tiers inférieur d’un fil de vidéos est couvert par le texte et les boutons de la plateforme. Visez la bande juste au-dessus, aux deux tiers environ de la hauteur de l’image.