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Dove mettere i sottotitoli su Reels, TikTok e Shorts

Dove mettere i sottotitoli su Reels, TikTok e Shorts: la safe zone di ogni piattaforma, la dimensione per i video verticali e un controllo prima di pubblicare.

18 ottobre 2026
Sablate Team

Metti i sottotitoli su Reels, TikTok e Shorts nella parte centro-bassa del fotogramma: sopra il terzo inferiore, dove stanno descrizione, nome utente e pulsanti della piattaforma, e sotto la fascia in alto. Per i Reels di Instagram Meta indica di lasciare libero circa il 14% in alto e il 35% in basso; TikTok e YouTube non pubblicano numeri, ma la stessa fascia funziona su entrambi.

Qui sotto: cosa documenta davvero ogni piattaforma, quanto deve essere grande una didascalia su un telefono, quante parole stanno su una riga e come controllare la posizione prima che il video esca.

Perché i sottotitoli in basso al centro non funzionano nei video verticali

Il centro in basso è il posto giusto per i sottotitoli su un televisore, un portatile o un video di YouTube guardato nel player. Nient'altro copre quella parte dell'immagine, a parte i sottotitoli stessi.

Un feed verticale è un'altra cosa. La piattaforma disegna un proprio strato sopra il tuo video: il nome dell'account e la descrizione del post in basso, un'etichetta della musica o dell'audio, una colonna di pulsanti lungo il bordo destro e una fascia di controlli in alto. Una didascalia impressa nella posizione tradizionale della TV finisce sotto il testo della piattaforma, e due strati di testo bianco sovrapposti sono illeggibili.

La soluzione non è ingrandire la didascalia o renderla più marcata, ma spostarla nella parte del fotogramma che la piattaforma lascia libera. Quella parte è più piccola del fotogramma e non è uguale su ogni piattaforma, ed è per questo che la sezione successiva conta.

Le safe zone su Reels, TikTok e Shorts

Solo Meta pubblica dei numeri. TikTok e YouTube descrivono cosa evitare e lasciano la misura ai propri template e alle guide dentro l'app.

PiattaformaCosa documenta la piattaformaTieni le didascalie fuori da
Reels di Instagram e FacebookLa guida di Meta agli annunci Reels: tieni libero da testo e loghi circa il 14% in alto, il 35% in basso e il 6% per latoIl 14% in alto, il 35% in basso, il 6% per lato
TikTokLe specifiche degli annunci di TikTok: niente testo dove compaiono pulsanti, nomi utente e descrizioni; una descrizione più lunga restringe la safe zoneI pulsanti a destra, l'area di nome utente e descrizione in basso, la fascia in alto
YouTube ShortsL'editor di Shorts di YouTube mostra delle guide dove il pulsante Mi piace, i commenti, la descrizione e i bordi dello schermo possono coprire un elemento sovrappostoI pulsanti a destra, la descrizione in basso, i bordi dello schermo

Le cifre di Meta sono le più restrittive delle tre, quindi sono un'impostazione sicura quando un solo video va su tutte le piattaforme. Applicate a un fotogramma 1080×1920 diventano:

AreaQuota indicata da MetaA 1080×1920
Fascia in alto da lasciare libera14%circa 269 px
Area in basso da lasciare libera35%circa 672 px
Ogni lato da lasciare libero6%circa 65 px
Fascia rimasta per le didascalie—da circa 269 px a 1.248 px dall'alto, larga 950 px

Questi valori in pixel sono un nostro calcolo sulle percentuali di Meta, non una specifica separata di Meta. Meta indica le sue cifre per gli annunci Reels, ma l'icona del profilo, la descrizione e i pulsanti da cui proteggono sono gli stessi su un normale Reel.

La pagina di TikTok aggiunge un dettaglio da ricordare per gli annunci: più è lunga la descrizione che scrivi nel post, più spazio in basso copre, quindi una descrizione lunga alza la safe zone. I post non sponsorizzati si comportano allo stesso modo. Se scrivi descrizioni lunghe, dai ai sottotitoli più margine del minimo.

Quanto devono essere grandi i sottotitoli nei video verticali?

Circa il 4,5% dell'altezza del fotogramma per ogni riga. Questa cifra viene dalle linee guida della BBC sui sottotitoli, che fissano un'altezza di riga dell'8% per il video orizzontale e la moltiplicano per 9/16 per quello verticale, così il testo risulta più o meno della stessa dimensione in entrambi. Su un fotogramma 1080×1920, il 4,5% è un'altezza di riga di circa 86 pixel.

Le stesse linee guida danno altri due numeri per il video 9:16:

  • Fino a tre righe, contro due per l'orizzontale. Un fotogramma stretto contiene meno parole per riga, quindi serve una riga in più per la stessa frase.
  • Circa 25 caratteri per riga, fino al 90% della larghezza del fotogramma. È l'equivalente verticale della riga broadcast da 37 caratteri.

Gli stili social più marcati infrangono queste regole di proposito: da una a tre parole alla volta, molto più grandi dei sottotitoli di dialogo. Funziona perché ogni didascalia resta a schermo meno di un secondo e porta una o due parole. Per frasi intere, come un'intervista o un tutorial, i numeri della BBC sono un punto di partenza più sicuro. La guida ai font per i sottotitoli tratta la stessa regola di dimensione per il video orizzontale e dice quali font restano leggibili a quella dimensione.

Quante parole vanno su una riga?

Il minimo che il lettore riesce a cogliere a colpo d'occhio. Il video verticale si guarda su un telefono a distanza di braccio, spesso mentre si scorre, quindi il tempo per leggere una didascalia è breve.

Funzionano due stili, e sono due lavori diversi:

  • Sottotitoli di dialogo: una o due righe, fino a circa 25 caratteri ciascuna, spezzate tra un sintagma e l'altro. Tieni la velocità di lettura entro i limiti della guida alla velocità di lettura, perché lo schermo di un telefono non fa leggere più in fretta nessuno.
  • Didascalie social: da una a tre parole, evidenziate mentre vengono pronunciate. È lo stile alla base delle didascalie in stile Hormozi e dei sottotitoli karaoke parola per parola, ed è pensato per l'autoplay senza audio, non per le frasi lunghe.

Mescolare i due stili in un solo video sembra un errore. Scegline uno per video.

Dove va messa esattamente la didascalia?

Appena sopra il terzo inferiore, a circa due terzi dall'alto del fotogramma. Così sta sotto il volto di chi parla, che in un'inquadratura verticale di solito è nella metà alta, e sopra il testo della piattaforma.

La BBC dice la stessa cosa per i propri video verticali: è comune mettere i sottotitoli un po' più in alto che nel formato orizzontale, comunque nel terzo inferiore, perché i volti stanno nella metà alta del fotogramma. I player della BBC però non hanno un'interfaccia di feed sopra. Su Reels e TikTok il terzo inferiore è già occupato, quindi la didascalia si sposta sul suo bordo superiore.

Due eccezioni:

  • Registrazioni dello schermo e tutorial, dove l'azione è in basso nel fotogramma. Sposta le didascalie sopra l'azione, nella parte centro-alta, e tienile fuori dalla fascia in alto.
  • Video con testo a schermo, come il nome di un prodotto o un cartello con il titolo. Non sovrapporci mai la didascalia: sposta uno dei due.

Come controllare la posizione prima di pubblicare

Una didascalia che sembra a posto in un editor su un monitor desktop può comunque finire sotto un pulsante su un telefono. Controlla il file esportato, non la timeline:

  1. Guarda il file renderizzato su un telefono, a schermo intero, alla normale distanza di visione. Se una riga tocca i pulsanti a destra o l'area di testo in basso, spostala.
  2. Usa il template della piattaforma. Meta offre un controllo della safe zone per i Reels nella sua pagina degli annunci Reels, TikTok collega i propri file di safe zone dalle specifiche degli annunci e l'editor di Shorts di YouTube disegna le sue guide mentre posizioni il testo.
  3. Carica prima in privato dove la piattaforma lo consente, e guarda il post con l'interfaccia del feed sopra.

L'impressione è il passaggio costoso, quindi controlla un breve render di prova prima di renderizzare tutto il video.

Posizionare i sottotitoli per i video verticali in Sablate

Sablate posiziona le didascalie in una di nove posizioni, con un margine misurato dal bordo superiore o inferiore che può arrivare fino a metà fotogramma, quindi una didascalia può stare a qualsiasi altezza. Per Reels e TikTok scegli in basso al centro e alza il margine finché la riga più bassa non libera il terzo inferiore. L'anteprima usa lo stesso motore di layout, lo stesso font e gli stessi margini dell'impressione, quindi la posizione che approvi è quella che finisce nel video.

I 13 preset, tra cui Reels, Hormozi e One Word, definiscono lo stile. Il preset Reels parte in basso nel fotogramma, vicino a dove stanno i sottotitoli della TV, quindi alza il suo margine prima di renderizzare per un feed. Poi riadatta l'esportazione al 9:16 ritagliando oppure riempiendo i lati con una copia sfocata dell'immagine: così le didascalie sono disposte per il fotogramma finale invece di essere tagliate dopo, come spiega la guida all'impressione dei sottotitoli.

Il piano gratuito imprime le didascalie, con un piccolo marchio in un angolo, per video fino a dieci minuti. Pro, un unico pagamento di $29, rimuove il marchio e il limite di durata. Scarica Sablate per Windows o Mac.

Quale posizione dovresti usare?

«Un solo video, pubblicato su Reels, TikTok e Shorts.» I numeri di Meta: lascia libero il 14% in alto e il 35% in basso e metti le didascalie appena sopra il terzo inferiore. Così restano fuori da tutte e tre le interfacce.

«Una persona che parla in camera.» Centro-basso, sotto il mento, al massimo due righe.

«Una registrazione dello schermo o un tutorial.» Sopra l'azione, nella parte centro-alta, comunque fuori dalla fascia in alto.

«Un annuncio.» Segui il template e lo strumento di anteprima della piattaforma per quel posizionamento. La revisione degli annunci respinge il testo nelle aree segnate, cosa che per i post normali non viene verificata.

«Sottotitoli anche per il player principale di YouTube.» Fornisci lì un file di sottotitoli separato, in basso al centro, come descritto nella guida a hardsub vs softsub. Le didascalie posizionate per un feed stanno troppo in alto in un player orizzontale.

In breve

Nei video verticali i sottotitoli vanno nella parte centro-bassa: sotto il volto, sopra il terzo inferiore che la piattaforma copre con i propri testi e pulsanti. I margini di Meta, 14% in alto e 35% in basso, sono gli unici numeri pubblicati e funzionano su tutte e tre le piattaforme. Dimensiona ogni riga a circa il 4,5% dell'altezza del fotogramma, resta su due o tre righe brevi e controlla il file esportato su un telefono prima di pubblicarlo.

Domande frequenti

Dove vanno messi i sottotitoli su Instagram Reels?

Sopra il terzo inferiore e sotto la fascia in alto. La guida di Meta agli annunci per Instagram Reels consiglia di lasciare libero da testo circa il 14% in alto, il 35% in basso e il 6% per lato, perché icona del profilo, descrizione e pulsanti coprono quelle aree. Su un video 1080×1920 resta la fascia che va da circa 270 a 1.250 pixel dall'alto.

Dove vanno messe le didascalie su TikTok?

Lontano dai pulsanti a destra e da nome utente e descrizione in basso. Le specifiche degli annunci di TikTok non pubblicano margini fissi: dicono che il testo non deve stare dove compaiono pulsanti, nomi utente e descrizioni, e che una descrizione più lunga restringe la safe zone. Tenere libero il 35% inferiore, come consiglia Meta per i Reels, funziona anche su TikTok.

Esiste una safe zone per YouTube Shorts?

Sì, ma YouTube la mostra invece di pubblicare numeri. Quando inserisci del testo nell'editor di Shorts compaiono delle guide dove il pulsante Mi piace, i commenti, la descrizione e i bordi dello schermo potrebbero coprirlo. Per le didascalie impresse altrove, la stessa fascia centrale valida per Reels e TikTok le tiene lontane dall'interfaccia di Shorts.

Quanto devono essere grandi i sottotitoli in un video verticale?

Circa il 4,5% dell'altezza del fotogramma per ogni riga. La BBC ricava questa cifra dalla sua regola dell'8% per il video orizzontale, così le didascalie appaiono della stessa dimensione in entrambi i formati. Su un video 1080×1920 sono circa 86 pixel di altezza di riga, con al massimo tre righe da circa 25 caratteri ciascuna.

I sottotitoli vanno in alto o in basso in un video verticale?

Nella parte centro-bassa, non proprio in fondo. I volti di solito stanno nella metà alta, quindi le didascalie vanno sotto di loro, ma il terzo inferiore di un feed social è coperto dai testi e dai pulsanti della piattaforma. Punta alla fascia subito sopra, a circa due terzi dall'alto del fotogramma.